Кто за протеин? Минусы и плюсы протеина. Плюсы: +Быстро усваивается; +Имеет высокую биологическую ценность белка и аминокислот; +Очищен от жиров и углеводов; +Можно брать с собой и принимать сразу после тренировки для закрытия белкового окна; +В пересчете на белок получается ...
Read moreКак принимать креатин?!
Как принимать креатин?! бля вроде и сказать уже нечего Практика выработала два подхода к дополнению питания креатином: Первый подход - загрузочная и поддерживающая фазы. Начальная загрузочная фаза - от 4 до 6 доз по 5 граммов каждая в течение 3 ...
Read moreС чем пить креатин?
С чем пить креатин? Виноградный сок же кислый? Или это он у меня домашний сок кислый Через стенки кишечника креатин должен всосаться в кровь, а уже с ее помощью поступить в мышцы. НО! Все дело в том, что проникать сквозь ...
Read moreполезно ли пить молоко после тренировки ???качалка
полезно ли пить молоко после тренировки ???качалка в принципе да Молоко содержит углеводы, электролиты, кальций и витамин D. Для спортсменов важен тот факт, что молоко также содержит два основных белка, способствующих наиболее эффективному восстановлению мышц: казеин и сыворотку. Казеин и ...
Read moreМожно ли пить просроченный протеин на 3 месяца ? коробка целая, хранилась в темном месте
Можно ли пить просроченный протеин на 3 месяца ? коробка целая, хранилась в темном месте От чего же нельзя.... Можно!!! !Тоько учти, что от нормального протеина очень часто бывают пробемы с желудком, И прекинь что может с тобой быть от ...
Read moreКакие есть русские знаменитые баскетболисты?
Какие есть русские знаменитые баскетболисты? Одна из сильнейших команд мира на протяжении 1950-х, 1960-х, 1970-х и 1980-х годов. Завовывала медали на всех 9 Олимпиадах, в которых приняла участие: 2 золота, 4 серебра и 3 бронзы. Всего же в финальных стадиях ...
Read moreКак научиться бить с вертушки??
Как научиться бить с вертушки?? Найди тренера по кикбоксингу... Попробуй с начала по нижнему ярусу наносить удар и по медленнее, постепенно все начнет получаться! Главное пробовать! если занимаешься. значит есть тренер, или кто то из более опытных, пусть они покажут.. ...
Read moreдрозофил?
дрозофил? муха это!! Дрозофила-Drosophilidae это мелкие буроватые или желтоватые красноглазые двукрылые насекомые от 1,5 до 4 мм в длину. Распространены очень широко. Их личинки живут в гниющих и бродящих растительных остатках, а также в загнивающих фруктах, пивном сусле, на вытекающем ...
Read moreа за что Тайсон сидел в тюрьме?
а за что Тайсон сидел в тюрьме? За изнасилование. ервый тюремный срок Майка Тайсона за изнасилованиеПервый реальный тюремный срок Майк Тайсон получил в 1992 году, по обвинению в изнасиловании. По сегодняшний день отрицает свою вину, в пользу его правоты также ...
Read moreЧто значит быть на массе?
Что значит быть на массе? суть шутки: "я сейчас жирный, но я не признаю это, а просто говорю всем, что я на массе". бодибилдеры проходят определенные этапы на пути к идеальному телу. сначала они упорно тренеруются, много едят и вмеру ...
Read more