В чём есть витамин «С»

Загрузка...

В чём есть витамин "С"

  1. В обычной сырой картошке. Читайте Джека Лондона "Ошибка Господа Бога" как сырая картошка спасла от цынги веганов с мормонами. В ней витамина С больше, чем в лимоне.
  2. Грейпфрут-полезный фрукт) В добавок полезен для обмена веществ!)
  3. В овощах и фруктах, Даже в картошке. В квашенной капусте много витамина С. Самое большое содержание в шиповнике - в 10 раз больше, чем в лимоне
  4. лимон
  5. Источники витамина С: цитрусовые, черная смородина, шиповник, зеленый лук, капуста цветная и белокочанная, брокколи, сладкий перец, клубника, малина, помидоры, укроп, петрушка, щавель, шпинат.
  6. Укроп, зелный лук, сладкий перец, киви, клюква и брусника.
  7. лимон, шиповник, апельсины.
  8. В апельсинах
  9. достаточное кол-во в клюкве, черной смородине, плоды свежего шиповника, болгарского красного перца, а зимой-квашеной капусте, а вот в лимоне и апельсине его значительно меньше
  10. в цитрусових
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *