Витаминный салат из овощей

Загрузка...

Этот салат насыщает ваш организм необходимыми витаминами и полезными веществами. Рекомендуется готовить его в зимнюю пору, когда ваш организм не получает достаточное количество минералов и витаминного комплекса. екоменуетсяРекР   Следует помнить, что льняное масло является профилактикой многих болезней особенно сердечнососудистых заболеваний. Если учитывать медицинские исследования, то это масло по своим полезным веществам находится на основном месте среди всех масел. А также предоставленный витаминный салат из овощей с льняным маслом может стать идеальным вариантов в меню во время похудения и сможет помочь сохранить молодость, внешний вид кожи и ногтей.

Как приготовить рецепт витаминного салата из овощей

В большой кастрюле нагреть воду. Все овощи, такие как свекла, картофель, морковь, надо тщательно вымыть и положить в кастрюлю. Варить все овощи на протяжении 20 минут. Как овощи будут готовы необходимо почистить картофель, и разрезать ее пополам и накрошить кубиками мелко. Морковь также очищаем аккуратно от кожуры и режем мелко кубиками. Свеклу точно так же очищайте и нарезайте небольшими квадратиками. Соленые огурцы нарезаем ломтиками. Все приготовленные овощи положите в глубокую миску и хорошо перемешайте. Добавьте соль по вкусу. Но стоит помнить, что соленые огурцы уже дают определенную соленость. Налейте льняное масло и снова помешайте салат. Поставьте приготовленный витаминный салат из овощей салат в холодильник на два часа. После этого выложите салат на тарелку и подайте к столу. Можно украшать зеленью на ваше усмотрение. Витаминный салат получается очень вкусным и питательным.

Ингредиенты для приготовления витаминного салата из овощей

  • Свекла крупная – 1 шт.
  • Картофель – 2-3 шт. на усмотрение.
  • Морковь средних размеров – 1 шт.
  • Соленые огурчики – 1-2 шт.
  • Соль – на ваше усмотрение.
  • Льняное масло – 15-20 мл.
  • Зелень – на ваш вкус.
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *