Машқҳои самарабахш дар толори варзишӣ

Ҳар яки мо мехостем, ки як рамзи хуб дошта бошем, алалхусус либосҳои ҷисмонӣ ва хушсифат. Аз ин рӯ, машқҳо дар матбуоти ғилзида хеле машҳуранд. Онҳо на он қадар мураккаб нестанд ва фақат сабр ва муносибати системавиро талаб мекунанд. Тренингҳо дар толори намоишӣ ё хонаи истиқоматӣ? ...

Бештар

Ҳунармандон аз фанер. Чӣ тавр ба ҳунармандон аз дастархони бо дасти худ, бо истифода аз jigsaw

Таҷҳизот бо дастҳои худ як намуди ҳунармандӣ - як машғулият на танҳо ҳайратангез, балки хеле муфид аст. Чунин намуди кор имконият медиҳад, ки истироҳат, истироҳат ва сарфакорона вақт ҷудо кунад. Илова бар ин, эҷоди чизҳое, ки ба манфиати ҷовидонӣ ва тасаллӣ хизмат хоҳанд кард ...

Бештар

Чӣ тавр ба зудӣ бо дастҳои худ либосҳои дӯконро дӯхтед

Модем ҳамеша бармегардад, ва охирин тамоюлҳо дар маҷаллаҳои болшевикӣ дар интихоби либос қоидаҳои навро муайян мекунанд. Ҳамеша навмедиҳии пурмазмуни худро ба ҳар як духтури нарх нарасонад, ва агар ин як рақами ғайримуқаррарӣ бошад, пас харидани як gizmo истисноӣ метавонад гардад ...

Бештар

Тухм Писҳо аз модулҳо: синфҳои мастӣ, нақша

Origami шакли шаклии санъати тасвирӣ аст. Мо тавсия медиҳем, ки бо он наздиктар шинос шавем ва мефаҳмем, ки чунин тарзи ҷолибро ба монанди тухмии Писҳо аз синфҳо (синфҳои мастӣ, диаграммаҳои қисмҳои тақсимшуда) ёд медиҳанд. Кадом равған аст? Origami санъати коғазӣ ба шаклҳои гуногун мебошад. ...

Бештар

Матриошка бо дастони пухтааш, пластикӣ, матои ё коғаз

Матриошка як тарзи рангаи ранга бо шакли силиндрӣ аст. Одатан, аз ҳезум сохта шуда, дар дохили як пӯст, ки дар он бозичаҳои монанд мавҷуданд, вале каме хурдтар аст. Дар ин ҳолат онҳо ҳатман ба якдигар ҷудо карда мешаванд. Ҳар як сайёҳ барои ҳама чиз ...

Бештар

Аризаи «Баллфинч дар филиали кӯҳҳои кӯҳӣ». Чор зимистон: Шаблонҳо

Бо кӯчаҳои зимистона, ҳама чиз, ҳам кӯдакон ва ҳам калонсолон, бо паррандагони зебо бо шири изтироб, гиёҳҳои хушкро диданд. Онҳо боллфинчҳо буданд! Пас чаро ба ҳуҷраи гарм наафтед ва он чизеро, ки ӯ дид, боз мешунавад? Имконияти беҳтарин барои ин мақсад метавонад ариза ...

Бештар

Гирифти зимистона барои қаллобӣ. Лексияҳо

Миқдори васеи моҳидории моҳидорӣ барои чарбгарон барои солҳо моҳидиҳӣ осебпазир нест, зеро онҳо дастони худро бо дасти худ месозанд. Ба онҳо эътимод кунед, ки хариди ҷӯшон-хӯришҳо аз хариди худкома беҳтар ва қариб ки ғайриимкон аст. Аммо онҳо дар чизи дуруст мебошанд. Аввалан, як дона хуб, хусусан агар он ...

Бештар

Шабакаи Irish: синфи миёна. Тарҳҳо, ниятҳои ва техникаи таркиби. Чӣ тавр ба як лавҳаи Ирландия мепайвандад?

Люксембург, Лонс ё Вологдаҳо ҳама вақт натиҷаи кори меҳнатии ҳунармандоне мебошанд, ки бо кӯмаки гипотеза эҷод мекунанд. Ин техникаҳо гуногунанд, бисёр техника вуҷуд дорад, аммо натиҷаи меҳнат ҳамеша бо ҳайрату зебо, зебоӣ, дақиқияти геометрии тасвири тасаввурот мебошад. Далели ҳар гуна либос, хусусан ...

Бештар

Чӣ тавр хӯрок барои тоза кардани меъда дуруст аст? Маҳсулоти Fat Burning: Рӯйхати

Масъалаи шикастани ғафс ҳаёти бисёр одамонро фаро мегирад. Онро аз он муҳофизат кардан хеле душвор аст. Ҳатто духтари зӯровар метавонад соҳиби тиллои ҳассос бошад. Ва агар ин рақам суръатбахш бошад, пас қисмҳои болопӯшӣ назаррастаранд. Албатта, ғамхорӣ метавонад каме ҷалб кунад, аммо мушкилиҳо ҳал намешавад. ...

Бештар

Kickboxing: ин чист? Китобҳои Kickboxing

Kickboxing - он чист? Ин варзиш дорои унсурҳои зиёди иншооти классикии забони англисӣ ва каратини анъанавӣ буд, ки "навъи фоҷиа" -и ин намуди зӯроварии ҷангӣ гардид. Баъдтар дертар дар ин версияи рақсҳои ҷангӣ баъзе унсурҳои технологияи бокси Тайланд илова шуданд ...

Бештар