Ефективні вправи в тренажерному залі на прес

Будь-який з нас бажає мати ідеальну фігуру, зокрема пружний і підтягнутий живіт. Тому вправи на черевний прес так популярні. Вони не дуже складні і вимагають лише терпіння і систематичного підходу. Вправи на прес - тренажерний зал або власна квартира? ...

докладніше

Вироби з фанери. Як робити вироби з фанери своїми руками, використовуючи лобзик

Майструвати своїми руками різні вироби - заняття не тільки чудове, але і вельми корисне. Таке проведення часу дає прекрасну можливість розслабитися, відпочити і провести вільний час з користю. Крім того, створення речей, які будуть служити на благо затишку і комфорту, облагороджує ...

докладніше

Як зшити хутряну жилетку своїми руками швидко

Мода завжди повертається, ось і останні тенденції в богемних журналах диктують нові правила у виборі одягу. Постійно поповнювати свій гардероб дорогими новинками може собі дозволити не кожна дівчина, а якщо ще й фігура нестандартна, то покупка ексклюзивної речі може стати ...

докладніше

Великоднє яйце з модулів: майстер-клас, схема

Орігамі - дуже цікавий вид мистецтва. Пропонуємо вам ознайомитися з ним трохи ближче і навчитися робити таку цікаву саморобку як пасхальне яйце з модулів (майстер-клас, схема складання деталей додається). Що таке орігамі? Орігамі - мистецтво складання паперу в різні форми. ...

докладніше

Матрьошка своїми руками з листкового тіста, пластиліну, тканини або паперу

Матрьошка - це красива розписна лялька циліндричної форми. Традиційно вона виконується з дерева і має всередині порожнину, в якій знаходяться подібні їй іграшки, але трохи меншого розміру. При цьому вони обов'язково вставляються один в одного. Будь-який турист ні за що ...

докладніше

Аплікація «Снігур на гілці горобини». Аплікація зимова: шаблони

Гуляючи по зимових вулицях, напевно все, як діти, так і дорослі, бачили красивих птахів з червоною грудкою, клюють горобину. Це були снігурі! Так чому б, сидячи в теплій кімнаті, не відтворити побачене? Відмінним варіантом для цієї мети може стати аплікація ...

докладніше

Саморобні зимові блешні на окуня. виготовлення блешень

Широкий асортимент рибальських принад на хижака анітрохи не бентежить рибалок, роками звикли робити їх своїми руками. Переконати їх у тому, що покупні болісно набагато краще саморобних, практично неможливо. Але ж вони в чомусь мають рацію. По-перше, хороша приманка, особливо якщо вона ...

докладніше

Ірландське мереживо: майстер-клас. Схеми, мотиви і техніка в'язання. Як в'язати ірландський мереживо?

Люксембурзькі, ліонські або вологодські мережива - це завжди результат копіткої роботи майстринь, що створюють ажурні твори за допомогою гачка. Техніки ці відрізняються, прийомів безліч, але результат праці завжди вражає і радує красою, ажурністю, геометричній вивіреністю малюнка. Мереживо прикрасять будь-який наряд, особливо ...

докладніше

Як правильно харчуватися, щоб прибрати живіт? Жиросжигающие продукти: список

Проблема випираючого живота псує життя багатьом людям. Уберегтися від неї дуже складно. Навіть струнка дівчина може бути володаркою об'ємного животика. А якщо фігурка тендітна, то випирають частини помітні ще сильніше. Звичайно, животик можна трохи втягнути, але проблеми це не вирішить. ...

докладніше

Кікбоксинг: що це? заняття кікбоксингом

Кікбоксинг - що це таке? Даний вид спорту увібрав в себе багато елементів класичної англійської школи боксу і традиційного карате, ставши своєрідним «сплавом» цих видів бойових мистецтв. Трохи пізніше в даний різновид єдиноборств додали деякі елементи техніки з тайського боксу, ...

докладніше